神经衰弱的预防措施有哪些

　　工作压力大导致白领成了神经衰弱的多发人群。由于长期不良的生活习惯以及压力导致他们患上神经衰弱。实际上，上班族预防神经衰弱个人调节是十分重要的。

　 预防神经衰弱方法：

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明。尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。

　　过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节。要合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛、劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。