心理疾病该怎么治疗?怎么治疗自己有心理疾病

　　心理疾病该怎么治疗?怎么治疗自己有心理疾病？随着社会的发展，现在很多的人开始出现心理问题，心理疾病的出现也反映了一些社会问题，给人们的生活和工作造成了伤害。

　　1、个别心理治疗：是根据患者个人的临床情况、应对能力及个人意愿，采用支持性心理治疗技术，对患者进行心理治疗干预，以减少复发，减少社会应激，增进社会及职业功能。理想的个人心理治疗好以富于同情、善解人意的持续性的人际关系为基础。结合各种不同的治疗技术。其具体治疗目标应按疾病的不同时期进行规划。较适合于精神分裂症的心理治疗技术有激励疗法和行为治疗等。

　　2、家庭干预：家庭干预的一条指导性原则是家属应尽大可能参与并投入到心理治疗中。通过对家属的教育、指导及支持可使患者获益。家庭干预的目标包括降低复发、改善功能、减少家庭负担，以及提高家庭功能。

　　3、理疾病自我治疗的办法有很多，其中简单好用的办法就是保留工作、职责、义务之余及空间，发展自我发展爱好，让生活变得丰富多彩。 

　　4、直接有效的办法就是运动，运动的益处不光可以强壮身体，而且可以改变心灵，改善代谢、神经内分泌功能。3.还可以通过学习在成长中发现自己，找到人生的方向和趋势。

　　以上就是关于心理疾病该怎么治疗的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。