失眠多梦怎么办?重庆失眠中医治疗

　　失眠多梦，引起失眠的原因有很多种，首先考虑是由于精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，引发的植物神经功能紊乱造成的。另外也有可能是疾病本身造成的，比如脑梗塞，脑出血都可以出现失眠多梦的情况。平时应该多喝水，多休息，避免熬夜，多参加户外锻炼。

　　失眠多梦怎么办?多梦是失眠患者经常主诉的现象，正常人的睡眠过程中也会出现梦境，主要是在快动眼睡眠阶段。这个阶段每个人都会做梦，但是对于失眠患者，清晨清醒的时候，感觉噩梦纷纭，会比较多的影响情绪，影响精力。出现梦境从中医来讲，主要是心神不安，各种原因，如肝肾不足导致阴虚火旺，热扰心神，像痰热、脾胃不和等等，都会影响出现神不守舍的这些情况。

　　重庆失眠中医治疗，中医治疗主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗。另外就是西医方面的治疗。还有做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等等，可以把自己紧张的情绪缓解下来，就会减少多梦的出现。