精神分裂疾病怎样进行预防好

　　精神分裂疾病怎样进行预防好?现代社会竞争激烈，工作生活压力也在逐步增强，于是就有了各种各样的精神疾病产生，其中精神分裂就是很常见的一种，一旦出现在我们的身边，会对我们有大的伤害，所以在不幸患有的时候，一定要积极对待并且及时配合医生进行治疗才行，同时如果没有患有，也应该意识到危害，做好预防。

　　精神分裂疾病如何进行预防好

　　减少诱发因素：家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心，指导病人充实生活，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。

　　正确面对事业上的挫折。事业上的失败对一个人来说会造成巨大的心理打击，事业是我们一生都在追求的理想和目标。但是，事业的成败除了人为因素还有天命，不能因为付出了就必须得到回报。成功需要多种因素，成功的人毕竟是少数，无论成败我们都要正确面对结果，都要坦然地接受。要学会自我开导、自我规劝，面对事业的不顺利，有一种积极乐观的心态，有屡败屡战的意志。

　　学会调节自己的心态。情感上的困扰是我们每个人都会经历和面对的。亲情、友情、爱情上的一些不如意，都会给身心带来巨大的负面影响，让我们陷入悲伤难过的境地。在此时，应当学会一种自我调节，学会如何去释放负面情绪，如何去营建一种积极的心态，让自己从负面情绪中尽快走出来，还自己一个健康的身心。据有关资料统计，现代社会中因情感问题导致的精神分裂症，正在呈现一种急速增长的趋势。可见，外部环境，对一个人的身心有多么重要。

　　锻炼自己坚强的个性。精神分裂症的发生，与患者自身的个性有着很大的关系。生命本身就极其脆弱，当承受着失去亲人的悲痛时，那些个性坚强的人终将会从阴影中走出来，而那些个性脆弱的人，则会沉积在无尽的悲痛中无法自拔。放纵颓废，精神上的巨大打击，很容易让他们产生精神分裂症等心理疾病。所以，在平时一定要重视培养自己的坚强个性。

　　要根据自己的能力去做一些事情，尽量避免做一些力所不及的难事，免得过度透支自己的体力和脑力，不要太过于固执己见。

　　对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态，要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。

　　积极培养乐观的性格，虽然性格一旦形成就是很难以改变的，但是只要有恒心，将良好的心态放入生活中，凡事保持积极乐观的态度，将可以大大减少疾病缠身的几率。