引起失眠的原因的什么

　　引起失眠的原因的什么?失眠对人的危害性是很大的。尤其是对于女性来说，会使皮肤变差，身材走样，内分泌失调，整个人都看起来没有精神。失眠是必须要治疗的，那么，在治疗之前得先了解原因。

　　产生失眠的原因有哪些?

　　惯性熬夜

　　作为学生党的小伙伴可是深有体会的，面对写不完的作业，一直熬夜攻作业，久而久之，就形成了晚睡的习惯，每天不到12点，坚决不睡觉。很容易造成失眠。这种习惯可能会一直延续到上班以后的很多年。

　　煲电话粥

　　有的人喜欢躺在床上，跟好友聊天，跟远在异地的喜欢的人聊天，有时候一不小心就已经很长时间了，但聊天的热情还未散去。时间久了会打乱生物钟，造成失眠。

　　睡前想太多

　　躺上床睡觉的时候常思考问题或者背书，就会使头脑产生惯性记忆东西，久而久之使自己难进入梦香。由此就会造成失眠。

　　脑供血出现问题

　　如果自己身体的血不流通，使头脑血供不上来，你就无法支配自己的意愿，就算自己有多么困，你也不能很好的安然入睡，失眠就会出现了。

　　饮食不健康

　　如果睡前，准备上床睡觉之前，吃得太饱、喝太多的水、或者吃有酸性的食物或水果，尤其柠檬果汁更不能喝，晚上喝酸性水果会使头脑兴奋，精神满满根本睡不着，失眠不知不觉就来了。

　　紧张焦虑的情绪导致

　　如果工作上或者学习上的事情不顺利的时候，我们就会无法控制自己的心情，对自己失去信心，睡前也无法释怀，心理一直耿耿于怀。所以，就会出现失眠;有时候，如果家里的人晚归或者还未安全到家，自己也会出现焦虑情绪，时间久了就会导致失眠，无法进入梦乡。