神经衰弱常见的治疗方法有哪些

　　神经衰弱常见的治疗方法有哪些？提到神经衰弱这个疾病大家都是比较熟悉的，神经衰弱的发生虽然不会危及到患者的真虐，但是对于患者来说，休息质量也是也是大大下降的，对于神经衰弱的治疗方法大家都是比较关注的，那么神经衰弱的常见治疗方法都有哪些?

　 神经衰弱的治疗方法：

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　上述文章内容介绍的是关于神经衰弱的治疗方法，这些方法对于治疗神经衰弱的效果也是不错的，希望能够给更多的神经衰弱患者在治疗上带来更多的帮助，神经衰弱疾病发生我们一定要调整好自己的睡眠，同时也要适当做一些心理训练。