怎么保持心理平衡,怎么预防心理疾病

　　怎么保持心理平衡，怎么预防心理疾病？在我们的现实生活中，压力正在逐渐的加大，我们的心理防线正在一步步的往后退，可是，当您的心理防线支撑不住的时候，您就很容易患上精神疾病了。所以，在我们的日常生活中，我们要学会保持心理平衡，以免自己患上精神疾病。

　 我们要怎样保持心理平衡

　　一、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼;有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就。

　　二、不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

　　三、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。

　　四、暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

　　以上就是保持我们心里平衡的方法了，看似简单，可是，真的做起来还需要您的坚持和毅力。事实上，不管我们做什么事情，都是需要我们的毅力的，否则什么事情都不会。需要提醒您的是：如果您已经患上了心理疾病，要及时到专科医院进行诊断和治疗，否则就会加重患者的病情。

　　【温馨提醒】我院坚持人性化的服务理念，以一流的技术、一流的服务、一流的设施，为向广大患者奉献更加贴心的服务，医院推出全年无假日、午间不停诊的服务，真正成为广大患者的健康家园。